Løveløpet
- For de yngste og opp til 10 år. Alle deltakere må ha med voksenfølge.
- Oppvarming sammen med Løven fra Holmlia sportsklubb!
- Alle barn får medalje, og det handler mest om mestring og løpsglede!
Nærmiljøets eget løp i bydelen. Velg din distanse — fra Løveløpet for de minste til 16 km.
Velg løypa som passer deg best — fra barneløp, gåtur sammen med andre, eller distanser med tidtaking. Alle distanser starter og slutter på Holmlia torg (utenfor Meny).
Alle løypene har felles start og mål på Holmlia torg utenfor MENY. Følg fargen på løypa di underveis.
500 m · Løveløpet for de yngste
3,3 km · løp uten tidspress
6 km · kort, men brutal med tidtaking
10 km · lang og brutal klassiker med tidtaking
16 km · Ny utfordring i 2026!
Alle løypene har felles start og mål på Holmlia torg utenfor MENY.
De yngste barna, cirka 0–10 år. Foreldre eller voksenfølge kan være med for de minste.
Løveløpet er en trygg og kort barneløype på cirka 500 meter ved Holmlia torg. Her handler det om mestring, løpsglede og å få en god første opplevelse med løpsfesten.
Alle løypene starter og slutter på Holmlia torg utenfor MENY. Løveløpet gjennomføres i et trygt område tett på arrangementet, med voksenfølge og frivillige i nærheten.
Løypa passer for barn som vil løpe selv, løpe sammen med foreldre eller bare være med på stemningen. Det er ingen tidtaking i Løveløpet.
Deg som vil gå, jogge rolig eller delta sosialt uten tidspress. Løypa er lavterskel og passer både nybegynnere, familier og mosjonister.
Alle løypene starter og slutter på Holmlia torg utenfor MENY.
Løp mot NAV og ned til Joker ved Hallagerbakken skole. I rundkjøringen/krysset tar du til venstre på gangveien mot Lusetjern, med Hallagerbakken skole på venstre side. Løp forbi den lille bruen og ta svingen til venstre opp ved skolen. Her kommer en lang bakke med god stigning.
På toppen krysser du veien og løper tilbake samme vei mot høyre, gjennom borettslaget og videre gjennom Holmliaparken. Da har du senteret på venstre side. Løp over jordet, hold til venstre mot veien med parsellhagen på høyre side, og fortsett på asfaltveien mot krysset ved Holmlia Grill.
Ta til høyre på veien. Ved neste kryss, ved parsellhagen, tar du til høyre ned til parsellhagen og deretter til venstre opp bakken mot senteret. Da er du i mål.
Løypa er tilrettelagt og utformet for rullestolbrukere — både manuell og elektrisk rullestol.
Her kan du se 3,3 km-løypa direkte i Strava. Bruk kartet for å bli kjent med trasé, retning og terreng før løpsdagen.
På mobil åpnes kartet direkte i Strava for best og mest stabil visning.
Åpne 3,3 km-kart i Strava →Mosjonister og løpere som vil ha en fin mellomdistanse med profesjonell tidtaking fra EQtiming.
Hvervenbukta rundt. For det meste asfalt. Alle løypene starter og slutter på Holmlia torg utenfor MENY.
Løp mot NAV og ned til Joker ved Hallagerbakken skole. I rundkjøringen/krysset løper du over brua til høyre mot Hvervenbukta. Fortsett ned til hundejordet og forbi Ljan fotballbane.
Fortsett videre over gangveien til Hvervenbukta og over brua. Sving til venstre og løp under brua inn mot Hvervenbukta. Løp langs sjøen frem til hovedstranda.
Ta av til venstre opp mot parkeringen, og til høyre over motorveien. Obs: se opp for trafikk. Fortsett asfaltveien opp mot motorsportsenteret, over brua og til venstre mot Holmlia. Dette er en seig og lang stigning fra Hvervenbukta og opp.
På toppen tar du til venstre forbi Brua aktivitetshus på høyre side. Fortsett rett frem på gangveien under brua mot Søndre Ås gård, med Rosenholm skole på venstre side. I krysset ved skolen tar du til venstre mot Holmlia skole. I krysset ved parsellhagen tar du til venstre opp mot Holmlia senter. Du kommer opp trappa og rett i mål.
Her kan du se 6 km-løypa direkte i Strava. Bruk kartet for å bli kjent med trasé, retning og terreng før løpsdagen.
På mobil åpnes kartet direkte i Strava for best og mest stabil visning.
Åpne 6 km-kart i Strava →Deg som vil løpe klassikeren med tidtaking — fra ivrige mosjonister til deg som jakter ny personlig rekord.
Hvervenbukta og Søndre Aas Gård – endring i løypa 2026! Alle løypene starter og slutter på Holmlia torg utenfor MENY.
Løp mot NAV og ned til Joker ved Hallagerbakken skole. Fortsett rett frem i rundkjøringen, over brua til høyre mot Ljanskollen. Ned Langebakken til Ljanselva. Løp rundt Ljanselva, hold deg til høyre, mot Hvervenbukta.
Løp over veien og over brua. Sving så til venstre og løp under brua inn mot Hvervenbukta. Fortsett langs sjøen frem til hovedstranda. Ta av til venstre opp mot parkeringen, og til høyre over motorveien. Obs: se opp for trafikk.
Fortsett asfaltveien opp mot motorsportsenteret, over brua, og ved veiskillet tar du til venstre mot Holmlia. Dette er en seig og lang stigning fra Hvervenbukta og opp. Du har Brua aktivitetssenter på høyre side. Fortsett gangveien rett frem mot Rosenholm skole og videre mot Søndre Ås gård.
Nytt i 2026: Hold deg til venstre på gårdsstien og løp forbi gårdstunet mot hovedveien, Rosenholmveien. I krysset skal du til høyre til du kommer til krysset mot Rosenholm Campus. Der er det en liten bruplanke til venstre.
Fortsett mot hovedveien, over veien og mot Rosenholm stasjon. Følg asfaltveien helt til Holmlia Grill, kebabsjappa. Fortsett rett frem mot Holmlia skole, ned til høyre til parsellhagen, og hold deg til venstre. Siste bakke opp mot Holmlia torg — og du er i mål!
Her kan du se 10 km-løypa direkte i Strava. Bruk kartet for å bli kjent med trasé, retning og terreng før løpsdagen.
På mobil åpnes kartet direkte i Strava for best og mest stabil visning.
Åpne 10 km-kart i Strava →Deg som vil ha en lengre utfordring på løpsdagen og få både 10 km-klassikeren og 6 km-runden i beina.
Ny distanse i 2026. Løypa kombinerer først 10 km-runden og deretter 6 km-runden, med felles start og mål på Holmlia torg.
Du får en lengre tur gjennom de samme områdene: Ljanselva, Hvervenbukta og nærmiljøet rundt Holmlia.
Alle løypene har felles start og mål på Holmlia torg utenfor MENY. Løypene tar deg gjennom Søndre Nordstrands vakreste naturområder, blant annet Ljanselva og Hvervenbukta.
Alt du trenger på løpsdagen: startnummer, oppvarming, toaletter, drikke, mat, transport, parkering og sikkerhet.
Vi vil gjøre vårt ytterste for at alle føler at løpet avvikles på en god og trygg måte. Trygghet og sikkerhet kommer først.

Søndre Nordstrandsløpet startet i 2017, da Ida Cecilia Juhasz tok initiativ til et lokalt løp på Holmlia. Siden den gang har løpet vokst fra et lite nærmiljøinitiativ til en årlig løpsfest mange i bydelen bryr seg om.
For Ida handler løpet om mer enn distanser og tider. Det handler om å samle folk, senke terskelen for å delta og vise frem Holmlia fra en positiv side — med grønne lunger, nærhet til Hvervenbukta og mennesker som skaper noe bra sammen.
“Det er viktig å vise at man er stolt av å si at man er fra Holmlia.”
— Ida Cecilia Juhasz, Nordstrands BladLøpet skal være lett å bli med på: du kan gå, trille, jogge eller løpe i eget tempo. Samtidig får de som vil jakte tider profesjonell tidtaking levert av EQtiming.
Alle distanser starter og slutter på Holmlia torg, med løypevakter, medaljer og god stemning rundt torget.
Barneløp og distanser for både mosjonister og løpere.
Løypene går i nærmiljøet, langs Ljanselva, Hvervenbukta og Søndre Ås gård.
Frivillige og lokale samarbeidspartnere gjør løpet mulig.
Bli med på testing og løpetrening frem til løpsdagen 30.05.2026. I slutten av april kjører våre frivillige løpere testløp av løypene.
I Strava-klubben kan du trene sammen med andre, se egne økter og følge en uhøytidelig leaderboard.
Mandag 27. april kl. 19:00 — 10 km.
Mandag 11. mai kl. 18:30 — 3,3 km + 6 km.
Onsdag 13. mai kl. 18:00 — 6 km.
Bilder fra Søndre Nordstrandsløpet. Klikk for å forstørre.








Her samler vi artikler og omtale om Søndre Nordstrandsløpet. Klikk deg videre for å lese hele saken.
Sak om testløpene frem mot løpsdagen — et lavterskel tilbud for å bli kjent med løypene og møte andre før 30. mai.
Nordstrands Blad skrev om ny påmeldingsrekord, god stemning og løpsfest på Holmlia – til tross for regn og ruskevær.
Søndre Nytt skrev om deltakerrekorden i 2025, der 322 deltakere var med på en av distansene.
Samleside hos Nordstrands Blad med artikler og omtaler knyttet til Søndre Nordstrandsløpet.
Se alle resultater fra Søndre Nordstrandsløpet gjennom årene.
Lokale samarbeidspartnere gjør det mulig å skape et trygt, inkluderende og profesjonelt løp på Holmlia.
Vil din bedrift bidra til folkehelse og fellesskap i Søndre Nordstrand? Ta kontakt om sponsoravtale →
Her kan folk sende deg en melding direkte fra siden. På Netlify kommer innsendelser inn under Forms i prosjektet ditt.
5 distanser · Alle aldre · Gratis for barn · Lørdag 30. mai 2026 · Holmlia torg
Gå til påmelding →Som samarbeidspartner støtter du folkehelse og fellesskapet i bydelen — og når hundrevis av lokale innbyggere i din målgruppe.
Kontakt oss om sponsoravtale →